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JEJUM 77.4 MÍNIMO 77.1 JI 16 HS
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78,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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716 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 54,67g | Carbs: 25,57g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leão Chá de Hortelã. Almoço: Alhos-Poró, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Rúcula, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Jantar: Peixe, Alface de Folha Verde, Rúcula, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Jandira Castanha do Pará. Lanches/Outros: Prov Chips Provolone Desidratado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kefir de Leite, CaCaLia Farinha de Banana Verde. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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