|
Peso segue caindo mesmo com o carbo mais alto. Arrisquei até um nutri e uns biscoitos integrais.
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 111,76g | Prot: 98,70g | Carbs: 86,02g.
Café da Manhã: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ameixas, linhaça, iogurte, ovo. Almoço: Sadia Coxinha Das Asas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Pepino (com Casca), Ovo, Sadia Coxinha Das Asas. Lanches/Outros: Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
logico que vai cair a gordura queima na chama do carboidrato
11 abr 17 por membro: usemacosx
|
11 abr 17 por membro: giselibp
|
Que ótimo!!
@usemacosx, a minha gordura precisa ser avisada disso!! kkkk
11 abr 17 por membro: Kathya Vic
|
Cosa linda... dá até uma alegria.
11 abr 17 por membro: DeniseS73
|
@Kathya Vic ela vai ser avisada com certeza depende de qual o seu carboidrato e a quantidade, mulher por si só necessita de mais carboidrato que o homem , principalmente por fatores hormonais , o homem se nao trabalha em construçao civil, carregando peso , nao precisa de muito carboidrato,a mulher e diferente do homem
11 abr 17 por membro: usemacosx
|
@usemacosx, AMO carboidratos (arroz, batata, macarrão, pão) minha fisiologia deve ser totalmente dependente deles!! 😊
11 abr 17 por membro: Kathya Vic
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Boucinha
|