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jejum 77.7 Mínimo 77.4 JI 16 HS
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 139,49g | Prot: 102,50g | Carbs: 22,37g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Ovo Cozido, Sadia Calabresa, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Friboi Picanha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Jantar: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Moqueca de Peixe, Couve Manteiga Refogada. Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Ovo Frito. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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