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jejum 78.4 Mínimo 77.8
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 118,74g | Prot: 114,52g | Carbs: 20,03g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Parma, Scala Queijo Prato, Carne de Sol, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Rúcula. Jantar: Rúcula, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bloody Mary, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Carne de Panela, Tomates. Lanches/Outros: Prov Chips Provolone Desidratado, Panini Low Carb, Kefir de Leite, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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