Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2017
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79,3 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 98,06g | Carbs: 124,70g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Sementes, Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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6224 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalhos Pesados - 11 horas, Dirigir - 41 minutos, Descansar - 5 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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