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jejum 78.7 Mínimo 78.4
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 116,75g | Prot: 88,89g | Carbs: 24,02g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Kefir de Leite, Prov Chips Provolone Desidratado. Almoço: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde. Jantar: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Carne de Panela, Tomates, Kefir de Leite, Sobrecoxa de Frango, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Sol, Ovo Frito. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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