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Bom dia a todos companheiros de luta!!! kkkkkk Caramba...estou muito frustrada!! Não emagreço nada a quase 30 dias!!! Desde que comecei a dieta, estou sendo forte! Não jaquei nem uma vez!!! Tentei o jejum, já cortei queijo e creme de leite um pouco, controlo as calorias do dia (mesmo que a low carb diz que não precisa)... Tudo bem, tá certo que não estou pedalando desde 19/02 quando quebrei o braço esquerdo. Com isso não tenho feito exercício nenhum. Mas Domingo se DEUS permitir, vou voltar a pedalar e com um pedalzinho de 60km. Vamos ver se está balança começa a descer! (cheguei a achar que meu marido tinha colado a balança no 70kg com super cola, só para brincar comigo!kkkkk) Vamos lá...mas confesso que estou frustradona mesmo!
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70 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Gord: 132,87g | Prot: 125,58g | Carbs: 41,48g.
Café da Manhã: Itambé Creme de Leite, Linea Sucralose, Café Expresso, meu bolo low carb de caneca. Almoço: Linea Adoçante, Abacate, Quiabo, Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Repolho, Carne de Vaca. Lanches/Outros: Finn Adoçante Sucralose, Café Expresso, Italac Creme de Leite. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ah, às vezes é bom jacar 😂. Mas sério, ouvi muita gente falando que nessas horas é bom dar um choque no metabolismo, fazer alguma coisa bem diferente do que tem feito. Pode dar uma pesquisada sobre e tentar alguma coisa que sugerem 😊
31 mar 17 por membro: Aaaak
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Existem algumas controvérsias quando pensamos que paramos de emagrecer. Se estiver à muito tempo fazendo a mesma coisa, se corpo se abtua e você para mesmo.
Mas ás vezes você chega num ponto que está perdendo medidas e não necessariamente perdendo peso, então isso significa que você continua emagrecendo .
31 mar 17 por membro: dlourdes
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Eu como de forma livre, uma vez por semana, normalmente no domingo.
E volto a rotina na segunda.
31 mar 17 por membro: dlourdes
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beber muita agua ...exercícios de alta intensidade ..ou uma caminhada acelerada ,ou airobicos em jejum me ajudou muito mesmo ..
31 mar 17 por membro: clariceci1959
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Fazer o dia livre uma vez por semana ou a cada quinze dias ajuda mesmo... introduzir mais gordura boa...oleo de coco azeita abacate..pedalar sem dúvida vai ajudar muito...
31 mar 17 por membro: Joslene
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Falta muito pouco para você, talvez este seja o principal motivo.
Não consigo ver o que você está ingerindo, mas eu restringiria mais a quantidade de carboidratos e alimentos em geral ( eu peso 110 kilos e como bem parecido contigo que tem 65kg).
Atividade física é indispensável. Faça uma corrida intermitente, já que quebraste o braço.
Esqueça estas besteiras de dia livre ou dia do lixo ou receitas fakes. Este é um aplicativo para se manter em dieta e não para sair de uma. Sem disciplina não se vai a lugar algum!
31 mar 17 por membro: ber123456
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Não desanime! Quando se tem pouco a perder, o emagrecimento fica mais lento mesmo. Fica tranquila. Beijo grande.
31 mar 17 por membro: GabiPS74
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Sabe que comigo aconteceu algo parecido, eu fiz a dieta maravilhosa do momento, a tal low carb que todos emagrecem horrores. Pois bem, por uns 3 meses segui certinho, juntamente com academia, media a cetose e tudo. Resultado perdi 1 mísero quilo e meu colesterol disparou. Nesse período, fazendo a mesma dieta, meu marido perdeu 15kg. Quando a genética não ajuda é barra.
31 mar 17 por membro: DANIELLE-GARCIA
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@Danielle provavelmente você foi premiada. Premiada ao contrário. Amanhã eu completo 2 meses de dieta, -34 quilos. Há um grupo muito restrito de pessoas que possuem uma resistência metabólica que terão dificuldade em perder peso em qualquer dieta.
abraços.
31 mar 17 por membro: ber123456
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eu também estou nesse dilema ;((( estou com 71 e não saio disso quando saio é pró 72 kkkkk
31 mar 17 por membro: prigu
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efeito plato dietas como lchf causam isso faca um dia do lixo que o peso volta a descer
31 mar 17 por membro: usemacosx
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nao e sindrome nenhuma excesso de calorias. gordura e mais facil extrapolar. cada g tem 9kcal essa simdrome nao existe
31 mar 17 por membro: usemacosx
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KKKKK Obrigada por todos comentários...penso que só precisava mesmo desabafar!!! Dizem que depois dos 40 anos o metabolismo diminui, mas eu digo sempre; _Para diminuir, precisa primeiro existir...e o meu não existe mais!!! KKKK Meu marido começou a imitar minha dieta, jacou um monte e perdeu em um mês 7 kg!! Vai entender!!
31 mar 17 por membro: Josi lim
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Expectativa versus realidade. Voce atingiu seu set point, entenda que não é você quem escolhe seu peso, é a sua genética. Vai precisar mais do que pedalar para perder esse peso, recomendo musculação para ganho de massa magra para aumentar o gasto basal.
31 mar 17 por membro: WRSA_Willian
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Histórico de Peso de Josi lim
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