Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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87,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 97,59g | Prot: 92,40g | Carbs: 59,87g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface de Folha Verde. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Berinjela Cozida, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 30,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gina 2015
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