Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 101,19g | Carbs: 156,71g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Refogada, Kibe Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Bolo de Laranja, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. mais...
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7097 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalhos Pesados - 14 horas, Caminhadas - 29 minutos, Dirigir - 42 minutos, Descansar - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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