Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2017
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 47,79g | Prot: 100,95g | Carbs: 106,29g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Café, Carne de Porco do Lombo Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Bacon, Alcatra, Sadia Calabresa, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Caminhadas - 1 hora e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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