Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 111,57g | Prot: 123,86g | Carbs: 42,23g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua, Tirolez Queijo Emental, Ovo Frito. Almoço: Tomates Cereja, Shimeji, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Dicel Palmito de Pupunha, Halibute do Atlântico e Pacífico (Peixe) (Cozido, em Calor Seco). Jantar: Yorgus Iogurte Grego 0%, Kiwi, Amêndoas sem Casca, Monama Castanha de Baru, Lindt Chocolate 85%, Valent Presunto Serrano, Tirolez Queijo Emental, Castanharia Pasta de Castanha de Caju. Lanches/Outros: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Maracujá, Molho Pesto, Philadelphia Cream Cheese Light, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. mais...
|
|
2514 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElisaKretz
|