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jejum 78.9 Mínimo 77.8
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 108,66g | Prot: 104,87g | Carbs: 20,63g.
Café da Manhã: Carne de Sol, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Panini Low Carb. Almoço: Kefir de Leite, Seara Strogonoff de Frango, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Sobrecoxa de Frango, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Sol. Lanches/Outros: Carne de Sol, Ovo Frito, Panini Low Carb, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Prov Chips Provolone Desidratado. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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