Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2017
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 35,09g | Prot: 60,42g | Carbs: 147,01g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Almoço: Guaravita Guaravita, Yoki Pé de Moleque, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
|
|
2829 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 52 minutos, Caminhadas - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|