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jejum 78.6 Mínimo 77.9
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 131,98g | Prot: 124,47g | Carbs: 28,98g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Parma, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Almoço: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Friboi Picanha, Sadia Calabresa, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Brócolis. Jantar: Sadia Salaminho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Friboi Picanha. Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Vinho Sauvignon Blanc. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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