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jejum 78.6 Mínimo 78.1
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 121,28g | Prot: 94,89g | Carbs: 16,33g.
Café da Manhã: Sadia Bacon, Panini Low Carb, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. Almoço: Carne de Sol, Abóbora, Abobrinha, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Carne de Sol, Perdigão Linguiça Suína, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Bacon, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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