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jejum 78.8 Mínimo 78.0
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79,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 121,11g | Prot: 63,50g | Carbs: 21,41g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, Panini Low Carb, Sadia Bacon. Almoço: Sadia Calabresa, Tomates, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Abóbora, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Abobrinha, Perdigão Linguiça Suína. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, Bacon, Panini Low Carb. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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