Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2017
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114 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 70,58g | Prot: 117,01g | Carbs: 9,88g.
Café da Manhã: Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Chinesa. Lanches/Outros: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mais...
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3836 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Essa semana aliviei total atividade física. Muita fadiga. Caiu para pela metade a perda de peso. E vou me aproximando cada vez mais do meu primeiro objetivo. abraços.
22 mar 17 por membro: ber123456
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Você consegue tenho certeza!
22 mar 17 por membro: davydcabral
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Histórico de Peso de ber123456
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