Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2017
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 40,49g | Prot: 80,05g | Carbs: 123,81g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Almoço: Rocambole de Carne, Masterfoods Molho Para Salada Sabor Iogurte, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 54 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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