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jejum 78.5 Mínimo 77.7
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79,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 88,46g | Prot: 102,47g | Carbs: 23,17g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato, Carne de Sol, Panini Low Carb, Ovo Frito. Almoço: Carne de Panela, Pepino (com Casca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Tomates, Abobrinha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Prov Chips Provolone Desidratado. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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