Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2017
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80,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 49,43g | Prot: 101,06g | Carbs: 149,51g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Tomates, Contra-filé, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Mostarda, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Jantar: Pastel de Queijo, Ipanema Queijo Branco Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 17 minutos, Dirigir - 19 minutos, Caminhadas - 1 hora e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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