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jejum 80.5 Mínimo 79.7
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 120,31g | Prot: 93,54g | Carbs: 60,50g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, PÃO. P.L.o.C 01, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Almoço: Vodca, Morangos Congelados, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Sadia Calabresa, Carne de Sol. Jantar: Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Ovo Frito, Pão P.L.o.C, Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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