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jejum 78.7 Mínimo 78.0
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 108,67g | Prot: 59,99g | Carbs: 64,73g.
Café da Manhã: Carne de Sol, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), PÃO. P.L.o.C 01, Ovo Frito. Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida. Jantar: Smirnoff Ice, Smirnoff Vodka. Lanches/Outros: Carne de Sol, Pão P.L.o.C, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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