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Dois dias mantendo os carbo até 20gr e consegui perder o quilo que havia ganhado nas duas semanas que relaxei na dieta! :D
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58,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 81,33g | Prot: 129,72g | Carbs: 7,88g.
Café da Manhã: Castanha Daki Torrada e Salgada. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Ovo. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Queijo Coalho, Ovo. Lanches/Outros: Queijo Coalho. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leila Nobre
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