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jejum 79.6 Mínimo 78.6
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79,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 148,84g | Prot: 102,78g | Carbs: 25,89g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Sadia Bacon, Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), PÃO. P.L.o.C 01. Almoço: Pepino (com Casca), Nestlé Creme de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Polpa Norte Polpa de Coco, Tomates Vermelhos, Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Ovo Frito, Bacon, Pão P.L.o.C, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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