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jejum 79.7 Mínimo 79.0
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79,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 168,93g | Prot: 84,01g | Carbs: 37,57g.
Café da Manhã: PÃO. P.L.o.C 01, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Carne de Bode, Perdigão Linguiça Suína, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Jantar: Couve Refogada, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão, Queijo Provolone, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Lanches/Outros: Pão P.L.o.C, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bacon, Ovo Frito. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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