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jejum 79.00 Mínimo 77.9
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 140,00g | Prot: 81,61g | Carbs: 18,29g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), PÃO. P.L.o.C 01, Scala Queijo Prato, Sadia Bacon. Almoço: Carne de Sol, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde. Jantar: Abóbora Moranga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bisteca de Porco Grelhada, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pão P.L.o.C, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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