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Bom dia pessoal, tudo bem com vocês?
Ontem foi meu retorno com a nutricionista, depois de 15 dias de reeducação alimentar, para quem não sabe fiz a LowCarb durante 1 mês e perdi 7 kgs. Porém, minha porcentagem de gordura aumentou bastante, fora o colesterol, triglicerídeos...
Antes de começar a LowCarb, pesava 65 kg com 23% de gordura, depois da LowCarb fiquei nos 58kgs e com 38% de gordura, isso com a dieta acompanhada com nutricionista e endocrino.Meu intestino parou e estagnei no peso. Ahh, também fiz jejuns de 20 horas(mas em mim não vi muita diferença,só fiz murchar) e não ultrapassava dos 35g de carbos liquidos. Entao, decidimos TESTAR a reeducação alimentar, voltei a me alimentar em 3 em 3 horas, voltei a comer batata doce, aveia, mandioca( tudo que não comia antes). Resultado desses 15 dias, perdi 2 kgs, minha porcentagem de gordura diminuiu para 33% e a massa magra aumentou, sem contar no meu intestino funcionando maravilhosamente bem, poder comer e sem passar fome.
Então gente, para quem já passou ou passa por essa experiência que passei, em focar em peso querendo emagrecer do dia para noite.. tenham cuidado! Melhor do que ter um corpo bonito é ter sua saúde ótima! Ainda tenho uma looonga jornada ainda pela frente, não quero mais saber de peso e sim diminuir essa porcentagem de gordura e voltar a ser saudável.
Daqui a 15 dias, retonarei novamente a nutri e vou atualizando a minha luta para vocês kkk Obrigada pela atenção e apoio de cada um, as vezes não temos apoio e incentivo de pessoas próximas num é? Pelo contrário, ficam querendo atrapalhar nosso foco '' não precisa de dieta'', '' deixa de frescura'', ''só hoje'' e graças a Deus, recebo muito incentivo e apoio de vocês! *___*
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55,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns Belly! Eu sou uma das maiores apoiadoras da reeducação alimentar, não acredito muito nessas dietas milagrosas e restritivas, sei que funcionam sim, mas em curtos intervalos de tempo e devem ser utilizadas apenas como uma excessão e não como regra, diferente do que vejo muita gente fazendo por aí. O foco é esse mesmo, se alimentar bem e em quantidades adequadas, que o corpo naturalmente vai funcionar bem e você vai ficar feliz. Torcendo por você, que consiga reduzir essa porcentagem de gordura e trocar por massa magra. Bjs
10 fev 17 por membro: arilene_sf
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oW! Dá um abraço aqui, parabéns, vc merece!!! rs...
10 fev 17 por membro: davydcabral
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Incrível como somos totalmente diferentes uns dos outros. Quando vemos uma reeducação alimentar tipo low carb achamos q todo mundo deveria fazer, q não tem como não atingir o objetivo sem saúde, q quem relata essas intercorrencias na verdade tem é outro problema de saúde q nada tem a ver com low carb. Cada um é cada um e o serve p vc pode não servir p mim. Acompanhamento nutricional é ótimo, pena poucos não terem como pagar ( tipo eu no momento).
Espero q consiga reduzir sua porcentagem de gordura e seguir feliz com a escolha q vc fizer. Seu relato é muito importante p todos q acham q low carb é p todos.
10 fev 17 por membro: Raísa Lobato
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@BellyNunes Ainda não sei como está meu colesterol mas a bioimpedância também me mostrou com mais gordura de que qdo eu tinha 4kg a mais... O estranho as gordurinhas localizadas reduziram muito. Sabe dizer se podem estar nos orgãos internos? Tenho uma bateria de exames para fazer na minha consulta anual com o cardiologista, mas será só em abril. Por enquanto me sinto bem com a lowcarb, tanto fisica como mentalmente, mas tmb meu intrigou ter aumentado o meu percentual de gordura...
10 fev 17 por membro: Talminha
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Arilene_sf Obrigada amoreee!! Exatamente, respeitar o organismo e nunca desistir. Afinal, comendo também emagrece :)
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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Davydcabral ounnn obrigada amigoo! Vaaamos a lutaaa
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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Raísa Lobato justamente, ainda não sei pq a LowCarb não deu muito certo para mim, nem a nutri.. até pq ela é adepta da LowCarb e indica para vários pacientes dela, mas o organismo é quem manda e ele até o momento não se adaptou a esse estilo de vida, mas nunca sabemos se futuramente eu me adepte a esse estilo de vida e dê certo né?
vamos ver o que o organismo irá dizer.
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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Talminha Não sei dizer amore :( em mim, eu murchei(perdi muita massa magra).. aí o que acontece, perdi medidas mas as gordurinhas da barriga principalmente continuavam ali, ficaram até mais flácidas. Foi aí que entendi que perdendo % de gordura você perde peso, medidas e ainda a pele fica mais rígida(pq aumenta a massa magra).
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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Talminha, é possível sim. A gordura pode ser subcultânea ou visceral. A gordura visceral é aquela que envolve os órgãos internos.
10 fev 17 por membro: arilene_sf
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BellyNunes Parabéns pela conquista!
10 fev 17 por membro: giselibp
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Parabéns Belly, vc nos incentiva muito e merece vencer!!! Faço low carb, mas sei que ela não é para todos (talvez nem para mim rsrs..verei isso com a nutri em breve). Ela é ótima para quem quer perder muito ou na fase mais drástica de perda de peso, depois desses processos parece que trava, ao menos é o que tenho observado em mim..
Equilíbrio parece ser a chave né?
10 fev 17 por membro: oliviamedeiros
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priszandrade é verdade! pode ser :)
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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giselibp Obrigada e muito obrigada por suas receitas e inspirações de pratos tão apetitosos. :)
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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oliviamedeiros Siiim amiga!! Daqui um tempo, iremos chegar ao nosso objetivo e saudáveis.. Corpinho igual da sabrina sato kkkkkk
10 fev 17 por membro: BellyNunes
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@bellynunes,comigo foi exatamente igual,por isso q voltei pra RA
10 fev 17 por membro: gle.kelly
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kkkkkkkk, Queremos o shape da Sabrina ..... kkkkkkkk
10 fev 17 por membro: oliviamedeiros
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so verdades lchf ou cetogenica o pessoal fica falso magro e o que emagrece tem que fazer muito exercicios com pouca forca por falta de carboidrato. ja vi gente lchf magro raquitinho com uma barriga enorme sem forca nenhuma para nada e nivel de gordura alto
10 fev 17 por membro: usemacosx
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muita cafeina muito jejum. pouca fibra intestino nao funciona. fibras nao e so das verduras e legumes. precisamos das fibras dos cereais e das frutad
10 fev 17 por membro: usemacosx
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Parabéns sucesso na sua caminhada
10 fev 17 por membro: andreavscorreia
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Nossa, confesso que eu fiquei um pouco apreensivo com essa possibilidade da LC não dar certo pra mim. Desesperado para ir ao médico agora.
10 fev 17 por membro: WRSA_Willian
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