|
Bom dia! Comecei a academia ontem, então pesando hoje pra acompanhar os resultados! Dei uma baixada na minha ingestão tbm... passei de 1350 pra 1250 calorias! Ainda não senti necessidade de mexer nos percentuais. Cetose agora às 7 da manhã em 3,1 mmol. Vou compartilhando os novos resultados! Obrigada pelo apoio e mil beijos para todos!
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Gord: 108,72g | Prot: 44,29g | Carbs: 13,83g.
Café da Manhã: Canela, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Catupiry Queijo Cremoso, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Repolho Verde Cozido, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Gorgonzola, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Café, Canela. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
|
|
2932 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Nossa q cetose legal!!!!!!! Vale até a pena medir! kkkkk
07 fev 17 por membro: davydcabral
|
Davyd, me conta, como vc está? Me atualiza hahaha
07 fev 17 por membro: acvecchi
|
Agora vc esta com tudo!!!! Maravilha... tb estou com saudades (da uma olhada na mensagem que te mandei) BJOS
07 fev 17 por membro: Smilady
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de acvecchi
|