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jejum 80.3 Mínimo 79.7
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 133,50g | Prot: 52,72g | Carbs: 33,83g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sadia Bacon, Ovo Frito. Almoço: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Picanha. Jantar: Abacate, Perdigão Linguiça Suína, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Lowçucar Pudim Zero, Scala Queijo Prato, Abacate. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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