Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 38 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 41,22g | Prot: 70,85g | Carbs: 133,99g.
Café da Manhã: Crioulo Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. Almoço: Couve Manteiga Crua, Ovo de Codorna, Rocambole de Carne, Batata Baroa, Molho de Tomate, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Francês, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Caminhadas - 36 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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