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jejum 79.9 Mínimo 79.1
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81 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 85,66g | Prot: 40,53g | Carbs: 44,01g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Almoço: Couve Refogada, Brócolis, Carne de Porco do Lombo Assada. Lanches/Outros: Ovo Frito, Bacon, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Mandioca, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. mais...
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3164 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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