Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1180 kcal
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Gord: 85,62g | Prot: 89,29g | Carbs: 12,39g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo do Reino, Sadia Salame tipo Italiano, Zero-Cal Adoçante, Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Almoço: Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Heinz Maionese. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valleska
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