Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2017
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81,2 kg
Perdidos até agora: 38,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 30,25g | Prot: 92,09g | Carbs: 144,08g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Requeijão, Paulista Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Sadia Filé de Peito, Mel, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Tomates Cereja. Jantar: Sadia Filé de Peito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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