Jornal de Carvasmari, 24 jan 17

Ok! Primeiro dia da dieta low carb, estou trabalhando na ingestão de alimentos contando, literalmente, a quantidade de carboidratos! Como ainda estou me adaptando ao dia a dia no sentido de trazer lanchinhos low carb para o trabalho, acabo de ingerir uma sopinha vuono (industrializado bháh) mas continuo dentro do percentual de carbo diário...atingi 47,00g dos 50 da meta...por hoje chega de carbo, né!! O café da manhã e almoço foram tranquilos, não mudei muito o que estava acostumada a comer todos os dias, só tirei o arroz e me esbaldei na salada e carne... Não sei se é o psicológico mas estou sentindo uma dorzinha de cabeça... tô louca pra postar pra vcs uma foto de antes e depois rsrsrs... Abçs a todos  

Quanto mais vc vai aprendendo no passar do tempo vai ficando ainda mais fácil! 

Eu tb comecei assim mas tb faço jejum intermitente. No começo foi um horror, ficar 8, 12 horas sem comer. Hj faço de 16h com uma janela de 8h pra me alimentar. Como trabalho na rua, se sinto fome, como castanhas de caju: duas porcoes do tamanho da palma da mão - e minha mão eh pequena rs - que me saciam, dão energia e me tiram a fome. No começo eh tudo muito difícil, ainda mais pra mim, que almoçava MC donald's e jantava pizza quase todo dia. Fora a cervejinha de fds: 2 caixas... Sempre fui magra, mas vi meu peso aumentar do dia pra noite. Tava inchada, cansada, me arrastava... Hj me sinto melhor, e fazem duas semanas q não bebo minha cerveja, não que seja um sacrifício. Eh q eu estou me namorando e não quero estragar isso :)  

Dheda, e você começou a fazer os jejuns depois de quanto tempo iniciada a dieta? 

Eu comecei os jejuns junto com a dieta :)