Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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142,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 62,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 52,21g | Prot: 104,07g | Carbs: 183,78g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite Semidesnatado, Omelete Coloral. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Substancia Nhoque Ao Sugo. Jantar: Abbott Glucerna SR, Batata Doce, Alho, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Light (3), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Pullman Pão de Forma, Parmalat Leite Semidesnatado. mais...
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4444 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Elíptico - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ebling
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