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Jejum 80.7 Mínimo 79.7
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81,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 100,36g | Prot: 79,65g | Carbs: 17,03g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Sadia Bacon, Ovo Frito. Almoço: Carne de Sol, Tomates Vermelhos, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pepino (com Casca), Couve-Flor. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Perdigão Bacon Fatiado, Couve-Flor. Lanches/Outros: Ovo Frito, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Bacon. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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