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Jejum 81.1 Mínimo
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 129,20g | Prot: 111,32g | Carbs: 11,60g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Carne de Sol, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Calabresa. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis, Montana Bife Ancho, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Scala Queijo Prato, Carne de Sol. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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