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Jejum 81.5 Mínimo
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 144,93g | Prot: 115,18g | Carbs: 16,84g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), PÃO. P.L.o.C 01, Scala Queijo Prato, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Perdigão Linguiça Fininha. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Estrogonofe de Frango, Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Camarão no Forno ou Grelhado, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Carne de Sol, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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