Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 39,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 54,81g | Prot: 86,62g | Carbs: 171,06g.
Café da Manhã: Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Piracanjuba Creme de Leite, Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Batata Baroa, Rúcula, Mostarda, Agrião, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Cacau Show Panetone Trufado Tradicional, Itambé Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Pão Francês. Lanches/Outros: Café, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (1), Café. mais...
|
|
4202 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 4 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|