Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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80,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 84,48g | Carbs: 124,69g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Danone Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Rúcula, Mostarda. Jantar: Garoto Talento Avelã, Sadia Filé de Peito, Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café, Bauducco Torrada Integral (1), Café, Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 51 minutos, Dirigir - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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