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Jejum 81.0 Mínimo 80.4
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81,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 123,82g | Prot: 86,28g | Carbs: 15,90g.
Café da Manhã: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito, PÃO. P.L.o.C 01. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango, Brócolis. Jantar: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Sol, Alface de Folha Verde, Quatá Queijo Provolone. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato, Bacon, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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