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Jejum 81.3 Mínimo 80.9
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 79,53g | Prot: 57,77g | Carbs: 22,50g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bacon, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Alface de Folha Verde. Jantar: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Lanches/Outros: Pão P.L.o.C, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Bacon. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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