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Jejum 81.9 Mínimo 81.0
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 95,84g | Prot: 54,37g | Carbs: 10,81g.
Café da Manhã: Bacon, Scala Queijo Prato, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Kefir de Leite, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango, Alface de Folha Verde. Jantar: Coxa de Frango, Piracanjuba Creme de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lanches/Outros: Bacon, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Cozido. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de renato.1
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