Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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79,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 35,92g | Prot: 93,09g | Carbs: 121,57g.
Café da Manhã: Pão Francês, Plus Vita Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Almoço: Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates Cereja, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Batata Baroa, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Molho de Tomate. Jantar: Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral, Nespresso Café. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 32 minutos, Caminhadas - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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