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Jejum 82.2 Mínimo 81.2
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 106,30g | Prot: 108,65g | Carbs: 24,33g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Tender Suíno, Ovo Cozido. Almoço: Vodca, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Picanha. Jantar: Quatá Queijo Provolone, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve Manteiga Refogada, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Qualitá Tender Suíno, Kefir de Leite. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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