Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 72,84g | Carbs: 173,47g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Orégano, Clara de Ovo. Almoço: Picanha Suina, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Abobrinha. Jantar: Orégano, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Banana Nanica, Maçã, Banana Verde, Milho Verde Cozido, Melancia, Canela, Maçã. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqueline_irani
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