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1058 kcal
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Gord: 23,23g | Prot: 63,73g | Carbs: 162,98g.
Café da Manhã: Spoleto Azeite, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Orégano, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Clara de Ovo, Canela, Bananas. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu, Abobrinha Cozida, Seara Carne Moída. Jantar: Abobrinha, Perdigão Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Maçã, Maçãs Gala, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jaqueline_irani
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