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Jejum 81.7 Mínimo 80.80
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82,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Gord: 159,12g | Prot: 79,81g | Carbs: 44,60g.
Café da Manhã: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Qualitá Tender Suíno, Scala Queijo Prato. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Aurora Suco de Uva Integral, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Couve Refogada, Repolho Verde Cozido. Jantar: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Prato, Qualitá Tender Suíno, Nestlé Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Coco Seco. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renato.1
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