Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 44,42g | Prot: 83,53g | Carbs: 115,79g.
Café da Manhã: Marília Creme de Ricota Tradicional, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sobrecoxa de Frango, Linguado Cozido, Molho de Tomate, Cenouras, Tomates, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Agrião, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo Cozido. Jantar: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Chocotone. Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 29 minutos, Dirigir - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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