Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2016
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50 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Gord: 41,72g | Prot: 71,58g | Carbs: 107,69g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Pêssegos, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ler - 20 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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